수원 한의원 항문질환 생활가이드
Doctor's Note
항문질환 생활가이드 — 수원점 원장 코멘트
항문질환 생활 관리는 휴대폰 없이 화장실에 들어가 5분 안에 일어나는 배변 습관과 오래 앉아 있지 않는 생활을 중심에 둡니다. 변이 바로 나오지 않으면 버티지 말고 일어났다가 변의가 올 때 다시 앉으시고, 50분 앉아 일했다면 10분은 걸어 주세요. 섬유질은 나물과 채소로 조금씩 늘려야 배가 덜 더부룩합니다.
좌욕은 38~40도의 따뜻한 물에 5분 정도면 넉넉하고, 쪼그려 앉기보다 변기 위에 얹는 좌욕기가 편합니다. 술과 커피는 줄이고 물은 하루 1.5리터쯤 나눠 마시되, 수분을 제한받는 질환이 있다면 진료 때 양을 맞춰 드립니다. 굶어서 살을 빼는 방식은 변을 단단하게 만들기 쉬워 권하지 않습니다.
Care Guide